Aussteigen aus
erlernten Mustern
Kennst du es, dass du in unangenehmen Situationen dein Gegenüber innerlich abwertest? Fällt es dir manchmal schwer, klar zu bleiben, ohne anzugreifen oder dich zurückzuziehen? Wo steckst du noch in alten Mustern fest, obwohl du etwas Neues willst? Sehnst du dich nach mehr Klarheit und Verbindung in Konflikten?
Wo Menschen zusammen
kommen
Konflikte können sich ganz schön bedrohlich anfühlen und uns in ein Gefühl von Hilflosigkeit und Ohnmacht katapultieren. Sei es dadurch, dass unser Gegenüber unerreichbar scheint oder dadurch, dass wir die Abwesenheit von Harmonie kaum aushalten. Dabei gehören Konflikte und Missverständnisse zum Leben und Wachsen dazu. Denn wir alle bringen ganz unterschiedliche Erfahrungen, Werte und Voraussetzungen mit, die in der Regel nicht sichtbar sind und für andere verborgen bleiben.
In diesem Workshop...
... blicken wir mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) auf Konflikte. Du erfährst, wie du hinter herausforderndem Verhalten die zugrunde liegenden Bedürfnisse erkennen kannst - bei dir selbst und bei anderen. So wird es möglich, Konflikte zu verstehen, ohne sie persönlich zu nehmen. So kann über Verständnis wieder Kontakt und Verbindung entstehen. Und vielleicht sind Konflikte dann auch interessant, womöglich sogar ein bisschen bereichernd und nicht mehr nur bedrohlich…
Wann: Freitag, 06.03.2026 | 16:30 - 20:00 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)
Wo: Online via Zoom
Verstehen heißt nicht zustimmen
Wir kommen aus einer Kultur von richtig und falsch, gut und böse, Lob und Urteil und bekommen vorgelebt, die Schuld in Konflikten bei anderen zu suchen.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Haltung, mit der wir lernen, Verantwortung für die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen zu übernehmen, statt andere dafür verantwortlich zu machen.
Das heißt nicht, in dieser Haltung alles hinzunehmen und mit uns allein auszumachen, sondern auch Missstände oder Unrecht zu benennen und dann ganz bewusst aus der eigenen Verantwortung darauf zu reagieren.
Fühl dich eingeladen,
wenn du...
… mehr über das Herzstück der GFK erfahren möchtest.
… dich noch einmal an diese Grundlagen der GFK erinnern möchtest.
… Lust darauf hast, aus alten Konfliktmustern auszusteigen.
… Auseinandersetzungen nicht mehr so bedrohlich finden willst.
… flexibel von überall oder bequem von Zuhause dabei sein möchtest.
… die Magie erleben möchtest, die entsteht, wenn Frauen im Kreis zusammenkommen.
Du möchtest verstehen, wie Konflikte entstehen?
Blick mit uns gemeinsam auf Gefühle, Bedürfnisse und Strategien - die Basics der Gewaltfreien Kommunikation.
Workshop + Begleitung
120€
- 3h Workshop im Kreis von Frauen
- digitales Workbook
- 1:1 Begleitung zu deinem persönlichen Thema
Deine Begleitung
Wir sind auf der Suche nach Antworten auf die Fragen, wie wir immer mehr in unsere Kraft kommen können, wie wir mit uns selbst und anderen mehr in Verbindung kommen können, während wir gut für uns selbst und unsere Grenzen sorgen. Wir sind fest davon überzeugt, dass es dafür besondere Räume braucht und dürfen immer wieder erleben, wie stärkend, verbindend und heilsam die ehrliche Begegnung im Kreis von Frauen ist.
Unsere Arbeit integriert die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation mit Körperarbeit, Konsensbewusstsein, Achtsamkeit und feministischen Perspektiven zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Shirin
... ist Trainerin für
Gewaltfreie Kommunikation, Zyklusforscherin, ganzheitliche Stimmtherapeutin und DaF-Lehrerin.
SIE / IHR
- LEITUNG -